Hoe goed herken jij de signalen van je lichaam?

Ons lichaam reageert voortdurend op wat we meemaken. Drukte, prikkels, emoties en inspanning hebben allemaal invloed op onze energie en ons zenuwstelsel. Vaak merken we pas hoe vol ons systeem zit wanneer het lichaam ons vraagt om te vertragen.

Tijdens deze workshop gaan we ontdekken hoe jouw systeem reageert en wat jij zelf kunt doen om meer rust, energie en veerkracht te ervaren.

We kijken naar de werking van stress en het zenuwstelsel en combineren dit met ademwerk, lichaamsgerichte oefeningen, Kundalini Yoga en meditatie.

Je leert signalen van spanning eerder herkennen en krijgt praktische tools waarmee je jezelf kunt helpen reguleren, ontspannen en je energie weer in balans kunt brengen.

Geen ochtend vol theorie, maar begrijpen, voelen en ervaren.